La sophrologie est une méthode douce qui vous accompagne vers un mieux-être au quotidien. Par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, je vous aide à retrouver calme, confiance et sérénité.
La sophrologie a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. L'origine du mot "sophrologie" vient du grec ; sôs (harmonie), phren (esprit), logos (science).
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, la pratique se base sur des exercices simples qui allient respiration contrôlée, relâchement musculaire, et visualisation positive.
La pratique est verbale, aucun massage n'est effectué. La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ne pose aucun diagnostic.
La sophrologie propose un entraînement permettant la prise de conscience de ses ressentis, pour développer des attitudes et valeurs positives, et ainsi développer des qualités de gestion de ses capacités (gérer la douleur, le stress...).
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